Лариса Владимирова – Первый Персональный Проводник в мир здоровья

Записи с меткой «Простудные заболевания детей»

Отчёт о работе Школы Здоровья, 19.09.2009г.

Здравствуйте, Друзья!

Сегодня прошло очередное занятие в Школе Здоровья.

Тема: « Осень. Как оградить детей от простудных заболеваний?»

-Одевать по погоде: часто мы не следим за изменениями погоды, некогда.

В результате происходит переохлаждение или переокутывание ребёнка, что снижает его

иммунитет.

-Питание ребёнка. Осенью следует обратить внимание на увеличение в продуктах питания витамина «С», кальция, цинка, селена, – веществ, повышающих иммунитет.

Фармакологическая форма витамина «С» – искусственная аскорбиновая кислота, разрушается в организме в течение трёх часов, а большие дозы её неблагоприятно действуют на почки. В натуральных продуктах витамин «С» существует в виде аскорбигенов, и работает в организме почти трое суток! Передозировки натуральным витамином «С» практически нет.

По данным НИИ Питания Российской Федерации у нас повсеместно, круглогодично

недостаток витамина «С»  во всех возрастных группах.

В каких продуктах «живёт» витамин «С»?

В луке, чесноке, сладком перце, яблоках, смородине, цитрусовых.

Больше всего витамина «С» в сладком перце: в 100 граммах продукта – 157 миллиграмм

Витамина «С». Сохраняется он и в замороженном перце, и при горячей обработке.

Эту особенность сладкого перца, сохранять витамин «С»,в отличие от других продуктов его содержащих, необходимо использовать для повышения иммунитета в осенне-зимний период.

Для нормализации обмена кальция в организме – необходимо ежедневно включать в рацион молочные продукты: молоко, кефир, творог, сыр.

Но как быть, если ребёнок  отказывается от молочных продуктов?

В моей практике встречаются дети, которые «не любят» овощи и фрукты!…

Мамы жалуются, что ребёнка не накормить.

Что это? Скорее всего, ферментативная недостаточность.

На помощь приходят натуральные сбалансированные экстракты трав, позволяющие

нормализовать обмен, поддержать ребёнка в трудный осенне-зимний период.

Это жевательные таблетки Ultivit Kids, 7 форм натуральных аскорбигенов – Essential C-curity, пробиотический продукт ProBiotic Complex, состоящий из 2,3 млрд бифидо- и лактофлоры  вместе с растворимой диетической клетчаткой.

Перечисленные продукты повышают сопротивляемость организма инфекциям.

-Носоглотка. О её здоровье необходимо заботиться.

Перед выходом на улицу следует смазать носик ребёнка святым маслицем. По возвращении домой – промыть носик морской водой(сделать раствор морской соли из расчёта: 5грамм соли на 250 грамм воды), а потом вновь смазать маслицем.

Ребёнок будет меньше болеть.

-Гигиена тела и дома.

При любой температуре следует обмывать ребёнка ежедневно.

Дети очень подвижны. Кожа участвует в обмене. Если поры закрыты – у ребёнка может подняться температура.

Вот почему при заболевании рекомендуется обтирать кожу для снижения температуры тела.

Уборку дома рекомендую проводить влажную.

При соблюдении перечисленных мероприятий Ваши дети будут Здоровы!

В Клубе Любителей Здоровья мы сегодня готовили «живую» кашу и дегустировали «живой» кефир.

Рецепт каши:

На одну порцию взять-

2 столовых ложки гречневых хлопьев,

1 чайную ложку льняной муки,

1 чайную ложку размолотого фундука,

1\2 чайной ложки мёда

и чуть-чуть морской соли.

Гречневые хлопья залить крутым кипятком, и кастрюлю прикрыть полотенцем.

Льняную муку развести в тёплой воде(во избежание появления комков), добавить к гречневым хлопьям, и кашу перемешать.

Посолить, добавить мёд, ореховую крупку.

Ещё раз перемешать, и каша готова.

Приятного аппетита!

А «живой» кефир получается при заквашивании молока Индийским молочным грибом, при этом в кефире образуется живая лактофлора. В магазине кефир – пастеризованный, содержит только продукты жизнедеятельности лактофлоры.

При хранении «живого» кефира в холодильнике – он становится гуще, и не портится.

При добавлении в такой кефир фруктового желе получается замечательный напиток, как йогурт только без всяких добавок.

Всем Здоровья, Радости и Долголетия!

Д-р Лариса Петровна Владимирова

Прочитать остальную часть записи »