Архив рубрики «Фотографии»

Весна в этом году ранняя, быстро стаял снег и стало необычно тепло. В то же время, многие мои друзья жалуются на утомляемость, раздражительность, вялость… Мне попалась статья, которая отвечает,по-моему, на вопрос: почему сейчас снижена работоспособность. Приведу её ниже :

Победить авитаминоз!

Весной, когда природа просыпается от зимней спячки, а солнышко с каждым днем дает нам все больше тепла, многие из нас, как ни странно, вместо того, чтобы радоваться пробуждению природы, испытывают определенные неудобства. Это и повышенная раздражительность, и хроническая усталость, и плохое настроение, а также чрезмерная восприимчивость к различным заболеваниям, особенно простудным.

Все это объясняется просто: нашему организму всего  навсего не хватает витаминов, которые были потеряны в течение зимнего периода. И этому явлению есть определенное название, а именно – весенний авитаминоз.
Авитаминоз – это заболевание, вызванное недостатком тех или иных витаминов в организме. Если подходить к терминам с научной точки зрения, то нужно отметить что авитаминозом называется практически полное отсутствие какого-либо витамина или целой витаминной группы в организме человека. Такое встречается крайне редко, особенно в развитых странах. А привычное название «весенний авитаминоз» подразумевает именно дефицит витаминов, а не полное их отсутствие, то есть, это есть не что иное, как гиповитаминоз.
Защитные силы организма в весенний период ослабевают и не дают возможности справляться с различными заболеваниями, которые при гиповитаминозе лечатся гораздо сложнее и могут перейти в хроническую форму.
Дело в том, что в период так называемой биологической весны (а она длится с апреля по июнь включительно) в организме человека развиваются нарушения согласования биоритмов различных органов и систем. В это время амплитуда биоритмов большинства функций организма значительно возрастает.
Происходит все это, потому что весной резко ускоряется ход внешних астрономических часов, увеличиваются продолжительность светового дня, солнечная активность, а также напряжение магнитного поля Земли. Как следствие этого повышается возбудимость нервной системы человека, увеличивается секреция гормонов эндокринных желез и желудочно-кишечного тракта. В связи с этим весной организм становится как бы разлаженным, поскольку происходит столь резкая эндокринная перестройка. А раз так, то организм оказывается менее устойчивым к различного рода неблагоприятным воздействиям, в том числе и к перепадам погоды.
В итоге все это ведет к снижению иммунитета. Именно поэтому весной отмечается подъем различного рода воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей и легких, желудочно-кишечного тракта, нередки проявления аллергии у детей.
В основную группу риска по гиповитаминозу входят дети и пожилые люди, любители алкоголя и курения, беременные женщины и кормящие матери в период грудного вскармливания, любители строгих диет и вегетарианцы, люди, перенесшие острое инфекционное заболевание и носители хронических заболеваний, а также те, у кого большие умственные и физические нагрузки.
Чтобы определить, есть ли у вас или ваших близких авитаминоз, проанализируйте следующий небольшой тест и ответьте на его вопросы:
1. Тяжело ли вы просыпаетесь утром (встаете ли вы с ощущением того, что вы абсолютно не отдохнули и не выспались)?
2. Испытываете ли вы сонливость, которая охраняется на протяжении всего дня, вялость, усталость?
3. Испытываете ли вы плохую концентрацию внимания, рассеянность (неспособность удерживать информацию долгое время в голове)?
4. Часто ли вы раздражаетесь (по любому поводу)?
5. Впадаете ли вы в депрессию?
6. Отмечаете ли вы ухудшение состояния вашей кожи (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ)?
7. Часто ли вы подхватываете простуду (понижен ли ваш иммунитет)?

Если вы положительно ответили на эти вопросы, значит у вас или ваших близких весенний авитаминоз. Теперь остается выяснить причины авитаминоза и срочно принять меры по его искоренению.
Наиболее частыми причинами возникновения дефицита витаминов могут быть следующие:
- нарушен процесс пищеварения, в результате чего поступающая пища усваивается не полностью, и полезные вещества выводятся из организма;
- отсутствие витаминов в пище или незначительное их содержание. Это бывает при соблюдении жестких диет, неправильном или однообразном питании: например, весенний авитаминоз является следствием обедненного витаминами скудного рациона зимнего периода;
- гиповитаминоз может возникать из-за действий «антивитаминов» при лечении ряда заболеваний;
- нарушение обмена веществ и снижение защитных сил организма.

Вооружившись определенными знаниями, попытаемся помочь себе и своим близким преодолеть весеннюю усталость и избавиться от весеннего авитаминоза. Для начала ознакомимся с тем, чем грозит организму нехватка тех или иных витаминов.
Недостаток витамина А ведет к частым простудным заболеваниям, замедлению роста костей, развитию куриной слепоты.
Дефицит витаминов группы В приводит к обострениям радикулита, ревматизма, сердечно-сосудистых заболеваний. При их нехватке нарушается деятельности нервной системы, развивается малокровие и появляются кожные воспаления. Отмечается тошнота, конъюнктивит, раннее поседение, заболевания поджелудочной железы и печени, у детей замедляется рост.
Недостаток витамина С приводит к болезням сердца, разрушению зубов, снижению иммунитета.
Дефицит в организме других полезных элементов может привести к не менее опасным результатам: нарушение пищеварения, кровотечения, облысение, нарушения в работе щитовидной железы, быстрое старение, риск развития раковых заболеваний.
Витамины и минеральные вещества необходимы нам для нормального обмена веществ, обновления тканей, они играют роль катализаторов различных ферментных систем. А причинами их нехватки в организме являются не только стресс и неблагоприятная экологическая обстановка, но и, в первую очередь, некачественное и несбалансированное питание.
Чтобы предупредить весенний авитаминоз или успешно бороться с ним, если уж мы не смогли его избежать, прежде всего, необходимо сбалансировать свой дневной рацион так, чтобы в организм поступало необходимое количество белков, жиров и углеводов. А это значит, что наш организм должен в достаточных количествах получать продукты, содержащие витамины и аминокислоты, которые легко усваиваются. Это свежие и замороженные фрукты и овощи, зелень, мясо, птица и рыба.
Весной при низком содержании в пище растительных и преобладании животных продуктов в организме происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия в сторону закисления. Это связано с тем, что мясные продукты в процессе обмена образуют больше веществ кислотного характера. Именно закисление крови приводит к развитию весеннего утомления. Растительная же пища ощелачивает кровь и препятствует нарушениям весенних биоритмов.

Антиоксиданты, фитонциды, эфирные масла, органические кислоты, которые оказывают большое влияние на функции нервной, эндокринной систем, мышц, а также различных внутренних органов, как раз в избытке содержатся в зелени и овощах. Но так как свежие ранние овощи, зелень и фрукты достаточно дороги и не каждому по карману, используйте для приготовления пищи замороженные овощные продукты. По своим качествам они почти не уступают свежим, если, конечно, не подвергались разморозке и дополнительной заморозке и хранились по правилам.
Для лучшей сохранности витаминов и других полезных веществ тепловую обработку продуктов лучше проводить при низкой температуре и как можно более короткое время, а мясные продукты желательно запекать в фольге.
В весенний и ранний летний периоды полезны также квашеная капуста, консервированные огурцы и помидоры.
Сбалансированное питание предполагает и определенный режим питания, то есть, каждый должен определить, какой именно режим (трехразовый или четырехразовый) ему подходит и строго его придерживаться.
Чтобы противостоять весеннему авитаминозу, давайте вооружимся еще некоторыми знаниями и выясним конкретнее, где нам искать те или иные витамины.
Витамин A содержится в моркови, свекле, помидорах, красных перцах, абрикосах.
Витамин B1 содержится в орехах, бобовых, свинине, говядине, рисе, гречневой крупе.
Витамин B2 содержится в свежих овощах, яйцах, молоке, рыбе, мясе.
Витамин C содержится в цитрусовых, капусте, бобовых, яблоках, клубнике и землянике.
Витамин D содержится в молочных продуктах, красной рыбе, печени.
Витамин E содержится в растительном масле, зелени.
Но поскольку только с пищей мы не сможем получить необходимую суточную норму всех необходимых нам витаминов и микроэлементов даже при самом разнообразном рационе, в период весеннего авитаминоза будут полезны и комплексные витамины. Они нужны не только для лечения авитаминоза, но и для его профилактики. Особенно хороши те поливитаминные комплексы, которые кроме витаминов содержат еще и различные минералы. О подборке витаминов лучше проконсультироваться с врачом, который подскажет, что именно принимать с учетом возраста и состояния здоровья.
Большое значение для профилактики весеннего авитаминоза имеют солнечные лучи и свежий воздух. Так что старайтесь побольше гулять. Не спешите использовать городской транспорт, а лучше пройдите две-три остановки пешком. Полезны и прогулки перед сном.

Не забудьте и об определенных физических нагрузках, особенно если ваша работа с ними не связана. Найдите время и силы для утренней зарядки и посещения тренажерного зала, и тогда вместо весенней усталости, раздражительности и уныния позволят вам победить весенний авитаминоз.

Будьте здоровы!

Автор: Инесса Оливка

Статья хорошая, спасибо автору.

К сказанному хочу добавить лишь свой опыт преодоления Весеннего Авитаминоза.

И в семье, и своим пациентам я рекомендую принимать регулярно натуральный комплекс витаминов и микроэлементов - ULTIVIT (Santegra) по 1 таблетке в день.

В  экстримальных случаях (переохлаждение, др. снижение иммунитета) я параллельно принимаю Essent.-C-curity (комплекс аскорбигенов, натуральных форм витамина С), который быстро повышает иммунитет и даёт возможность оставаться здоровой.

Для детей имеется Ultivit Kids, также комплекс витаминов и микро элементов, в виде жевательных вкусных таблеток. Дети, регулярно принимающие Ultivit Kids, как правило не болеют.

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, РАДОСТИ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ! С наступающими Праздниками ВАС! ЛЮБВИ и ДОБРА!                                врач-нутрициолог Л.П.Владимирова

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДРУЗЬЯ!

Наш Клуб Любителей Здоровья участвовал в Научно-практическом семинаре ” Семья и современные высокоэффективные технологии здоровья”, проходившем 24 апреля 2010 года на “ЛенЭкспо”, в рамках Выставки “Петербургский Свадебный Салон”.

ТЕМЫ семинара: “ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ”,

“Основы Психологической Культуры Семьи”,

“Современные технологии и Семейная Медицина”,

“Подготовка Семьи к рождению Ребёнка”,

“Интеллектуальная косметика класса Премиум”.

Демонстрировался  фильм “ЗДОРОВЬЕ  Мудрых Гонорар”.

Показаны слайды по технологии  Интернет – работы Семейного врача – нутрициолога .

В современном мире ВРЕМЯ – будто спрессовано.Постоянно ощущаем дефицит. Молодые даже представить не могут – как это люди жили без телевидения, компьютеров и даже автомобилей!…

В ту пору Врач – был Членом Семьи. Его приглашали к обеду, к Его мнению прислушивались. Он лечил и бабушку, и внучку, и мог заранее предсказать  особенности Здоровье новорожденного младенца.

Врачи во все времена учились постоянно. Многие параллельно занимались наукой или писательской деятельностью.Они несли информацию о Здоровом образе Жизни.

В ХХ веке произошло разделение Врача и Пациента.

Но “походы” в поликлинику требуют немало сил и времени. Поэтому, многие обращаются к Врачу, когда уже работать не могут…

Исчезла взаимная ЛЮБОВЬ врача и пациента, описанная в классической литературе.

Возникла НЕЛЮБОВЬ, из-за многочисленных потерь с той и другой стороны.

Что может сделать Врач, за отведённые ему на приёме  12-15 минут на Человека?

Что получает Пациент,просидевший 1,5 часа в очереди к врачу?…

В настоящее время идёт возрождение института Семейной медицины, приближение специализированной Помощи к месту проживания Пациентов. Но пока этот процесс только начинает разворачиваться.

В России быстрое распространение получили мобильная и компьютерная связи. И это приветствуется Правительством. На наших просторах Медицина неоднозначна в Москве, Питере и где-нибудь в районном городке. Сейчас пытаются соединить столичные Медицинские Центры с врачами областных  и районных медицинских учреждений.

1 Академия Здоровья пошла дальше.

Известно,как быстро молодёжь осваивает  Интернет. Школьники создают свои сайты и бурно общаются в виртуальном пространстве. В то же время, запущены Проекты компьютерной грамотности -”бабушка on-lien” и “дедушка on-lien”. На международном Форуме “Старшее Поколение”, недавно проходившем в “ЛенЭкспо”,  очереди стояли для записи на курсы.

1 Академия Здоровья предоставляет пользователям компьютера возможность выбора: поход в поликлинику или консультация по Skype со специалистом.

Мудрый Врач Древности ГИППОКРАТ сказал однажды: сделай пищу своим лекарством, а лекарство своею пищей – и будешь здоров.

Многие учёные писали о Пользе Профилактики болезней. Изречение:”Легче предупредить, чем вылечить” – верно.

Мы живём в огромном Мегаполисе, с его постоянными стрессами, выхлопными газами, ненормированным рабочим днём, и т.д.

Оптимальным выбором может стать получение Интернет-консультации от врача-специалиста по возникающим вопросам здоровья, с обучением на блоге само- и взаимопомощи. Применение натуральных высокоэффективных проверенных БЕЗОПАСНЫХ средств Профилактики и оздоровления организма, какими являются продукты кампании Santegra.

Что выигрывает Человек, осваивая новый метод получения специализированной помощи:

- ВРЕМЯ

- Знания и Умения по диетологии, нутрициологии, Здоровому образу Жизни

- Получение Безопасных продуктов для укрепления Здоровья

- Более Здоровое Поколение, в результате оздоровления будущих родителей

- Возможность получения быстрой квалифицированной Помощи в возникающих критических ситуациях( при Условии ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО формирования Индивидуальной фитоаптечки, совместно с врачом).

ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! ЛЮБВИ! ВЗАИМОПОНИМАНИЯ! Творческих УСПЕХОВ в создании Семьи! БЛАГОСЛОВЕНИЯ ГОСПОДА!

Семейный врач-нутрициолог  Владимирова  Лариса  Петровна

В сегодняшней  медицине  появилось много направлений воздействия на наш организм с целью оздоровления.  Нетрадиционная медицина признаёт положительное действие МУЗЫКИ, СКАЗОК, ХОББИ.

Вы замечали, как легко и радостно идут люди после хорошего концерта, просмотра комедийного фильма или с выставки?

Людям НУЖНЫ положительные эмоции. Они восстанавливают наш иммунитет, не дают впадать в депрессию среди агрессивной информации СМИ, жизненных неурядиц, катаклизмов и кризиса.

Я люблю петь, работая на кухне. Чтобы не уставать, стараюсь переключаться с одной работы на другую (например, после 1-2х часов работы “стоя” – хорошо посидеть с вязанием или вышивкой часок).

Снимают усталость хорошая музыка, просмотр альбомов художников, и общение с Друзьями.

В Клубе мы решили периодически устраивать Выставки лучших работ по различным направлениям хобби-терапии, с обменом опыта.

В честь Праздника Пасхи мы дегустировали куличи и крашенки. Был у нас и пасхальный Ягнёнок, с любовью испечённый Ниной Яковлевной Дубинской. Чаепитие было праздничным!

ЖЕЛАЕМ  ВСЕМ  ЗДОРОВЬЯ!  РАДОСТИ!  ЛЮБВИ!  ДОБРА!  БЛАГОПОЛУЧИЯ!

В Клубе Любителей Здоровья 27 марта 2010 года дегустировали новое блюдо:

«Восточная фантазия».

Исходные продукты:

-рис 500 г

-шампиньоны (резаные, отварные) 350 г

- крабовое мясо 200 г

- лук-порей, сладкий перец (разноцветный) по 100 г

- соль, перец душистый, оливковое масло – по вкусу

Рис отварить. Шампиньоны обжарить в оливковом масле. Добавить сладкий перец, нашинкованный кубиками. Крабовое мясо мелко порезать. Все составляющие тщательно перемешать, добавить специи.

Со слов дегустировавших, «Восточная фантазия» удалась.

Желаю ВСЕМ приятного аппетита! ЗДОРОВЬЯ! ЛЮБВИ! УСПЕХА!

Накануне Праздника, Женского Дня 8 марта, мы познакомились с 9 законами УСПЕХА (автор – Т.Н.Рыбникова).

1. ПОВЕРЬ в СЕБЯ!

Как часто мы, не начав даже что-то делать, говорим: “Нет! Это у меня не получится…” Мы заранее отказываемся от Успеха! И это относится абсолютно ко всему: к работе, отношению с близкими, к Здоровью. Я читала, было проведено исследование в США. Опрашивали Детей американских и русских, прибывших в Америку. На любой вопрос Дети из России отвечали вначале “нет”, а американцы – “да”. И эта тенденция сохраняется у взрослых россиян. Может поэтому мы постоянно запаздываем, пытаясь осознать правильное решение?

ВЕРЬТЕ СЕБЕ! Утверждайте веру постоянно! Добивайтесь Успеха! Мы многое можем. В нас заложен Огромный потенциал, который очень часто остаётся не востребованным. УДАЧИ ВАМ!

2. Используйте Силу МЕЧТЫ, определите ЦЕЛЬ и планируйте РЕЗУЛЬТАТ.

Вы мечтаете прожить долго и активно ? Идите к своей Цели – к ЗДОРОВЬЮ! Планомерно улучшайте Качество Жизни! В этом вам помогут приобретаемые Знания по Здоровому Образу Жизни, правильному Питанию, коррекции имеющихся недугов. Не ленитесь учиться, и Вы получите РЕЗУЛЬТАТ.

3. Определяя Стратегию и Тактику развития, ДЕЙСТВУЙТЕ Здесь и Сейчас.

Мы Долго собираемся в действии… Известное: с понедельника начну – мешает нам претворить лучшие наши Планы! Мы часто убегаем мысленно в Прошлое ( как хорошо там было…) или в Будущее (вот Это доделаю и тогда…). А Живём-то мы СЕЙЧАС! Ловите Мгновения СЧАСТЬЯ БЫТИЯ! Успеха Вам!

4. Эффективно используйте Профессиональный Инструмент.

Приобретённые Знания не должны “пылиться  на чердаке”!

5.Используйте Законы управления общением.

Как часто мы НЕ СЛЫШИМ друг друга даже в семье… Отсюда происходят конфликты, болезни, трагедии… Умейте Слушать и Слышать! Это поможет Вам в Жизни быть Успешным.

6. Управляйте развитием своего Дела.

Каждое дело, начатое Вами, требует Контроля. Если Вы будете Жить “на Авось” – большого РЕЗУЛЬТАТА не получится. Фиксируйте малые результаты,  радуйтесь полученному успеху, и идите Вперёд! Желаю ЗДОРОВЬЯ!

7. Создайте Команду Единомышленников для реализации Цели.

В пословице говорится: На миру – и смерть красна. Когда рядом с Вами Друзья, соратники, легче Себя заставить делать необходимое. Вместе быстрее достигнете Цели.

8. Обучай Друзей тому, что Делаешь Сама.

Вот почему я веду Школу Здоровья, и приглашаю ВСЕХ желающих научиться быть ЗДОРОВЫМИ на Занятия по субботам с 13 до 15 часов. Улучшайте Качество своей Жизни!

9. Учитесь ИСКУССТВУ Жить ХОРОШО, Приобретайте Мудрость.

Я отчаянный Оптимист. Имея “Букетище” недугов, продолжаю Верить, что Жизнь Прекрасна! Соблюдая Правила – можно Жить практически Здоровой!

РАДОСТЬ Жизни переходит в МУДРОСТЬ.

Я ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ Желаю ВАМ, Друзья!

Не печальтесь! Уберите грубость.

Жизнь ПРЕКРАСНА! Повторить её нельзя…

С 23 февраля!

ЗАЩИТНИКИ МОИ!
Я ВСЕХ ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!
ЗДОРОВЬЯ и ЛЮБВИ!
ВСЕМ РАДОСТИ ЖЕЛАЮ!
Да БУДЕТ МИР ЗЕМНОЙ
БЛАГОСЛОВЕН ВОВЕКИ!
Чтоб милый был со мной,
И слёз не лились реки.
Чтоб Солнце и Господь
Нас всех Обогревали,
А мы – смиряли плоть.
Завет не забывали!…

Рецепт Праздничного завтрака:

Картофель витаминный с морковью, жареные

- морковь нашинкованную соломкой прогреть в оливковом масле, добавить картофель (соломкой) и перемешать. Закрыть крышкой. Тушить на большом огне, часто помешивая. Посолить за 2-3 минуты до готовности.

Салат свекольный с черносливом и чесноком

- свеклу отварить,очистить и нашинковать на шинковке; чернослив промыть и мелко нарезать; чеснок очистить и натереть на мелкой тёрке; добавить жмых кедровых орешков и льняное масло, и ВСЁ ПЕРЕМЕШАТЬ. Салат готов.

Форель диетическая

- филе форели обжарить в оливковом масле по 1 минуте с каждой стороны, положить в латку и присыпать мелко нарезанными паприкой и зеленью лука-порея, прогреть 3-5 минут.

Авокадо:

-1 Авокадо очистить; мякоть авокадо размять вилкой и добавить 2 зубчика чеснока( натёртого) и майонеза;всё  перемешать.

Выложить на большую тарелку: в центр – форель, и по кругу – картофель с морковью, свекольный салат, Авокадо – ” горкой”. В промежутках разместить томаты- черри и ломтики огурчиков.

Достойного Праздника ВАМ, Защитники! ЗДОРОВЬЯ и РАДОСТИ! ЛЮБВИ и ДОБРА!

23 января 2010 года начался новый цикл лекций в Школе Здоровья Владимировой Ларисы Петровны.

Накануне Нового Года вышла из печати книга “Туберкулёз в современном мире”. Это методическое пособие для широкого круга читателей, интересующихся Профилактикой и Патогенетической терапией  Туберкулёза.

Туберкулёз в современном мире

Авторами-составителями этой Книги являются: Врач Высшей категории – фтизиатр, более 10 лет применяющий в своей практике натуральные Продукты Santegra – Трагман Марина Алексеевна и Врач- нутрициолог Владимирова Лариса Петровна.

Тема Туберкулёза актуальна в современном мире. По прогнозам экспертов ВОЗ(Всемирной Организации Здравоохранения), к 2020 году в мире появится ещё 200 миллионов новых случаев заболевания, что является эпидемиологически опасным для окружающих, и 70 миллионов человек умрёт от этой инфекции.

По расчётным данным уже сегодня на Земле Ежегодно заболевают туберкулёзом 8 миллионов человек, и около 3 миллионов умирает от этого заболевания.

Вновь появились остро прогрессирующие формы туберкулёза, – “скоротечная чахотка”,- на фоне иммунодефицитных состояний различного генеза. В 2 раза возросла доля случаев первичного выявления запущенного туберкулёза.

За последние 3 года туберкулёз стали выявлять у детей раннего возраста (от периода новорожденности до 4-х лет). В России ежегодно заражаются  туберкулёзом 12000 детей.

В книге отражены ЦЕЛИ и ЗАДАЧИ патогенетической терапии и Профилактики Туберкулёза. Даны Схемы Профилактики для взрослых и детей натуральными Продуктами Santegra.

ВСЕМ ЖЕЛАЕМ ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ!

Наш Клуб Любителей Здоровья участвовал в Новогоднем празднике Некоммерческого Партнёрства “СЗЦРММ” и 1-й Академии Здоровья 26 декабря 2009года.

Были подведены Итоги года уходящего, в том числе, итоги Акции “Подари тепло ребёнку”. Собранные вещи, сделанные руками наших участников, были переданы в Детский дом.

В декабре 2009г. проходила ещё одна Акция, в которой принимал участие наш Клуб, “Семья – семье”. Желающие могли подарить вещи, необходимые в быту. Организовала Акцию помощи Воскресная школа Храма Воскресения И.Х. Меня порадовала атмосфера Добра, царившая в помещении Воскресной школы. Люди делились своим Теплом, Радостью обновления.

В декабре были намечены планы работы на новый 2010-й год. Решено продолжить сотрудничество с Воскресной школой Храма Воскресения Господа И.Х, проведением лекций о Здоровье.

Школа Здоровья на ул. Подольская,13 также продолжит работу по расписанию в субботу с 13 до15 часов. Желающие смогут зарегистрироваться по тел 905 255 44 99  и продолжить обучение.

ВСЕМ  СЧАСТЛИВОГО НОВОГО ГОДА! РАДОСТИ! ЛЮБВИ! ЗДОРОВЬЯ! БЛАГОПОЛУЧИЯ!

врач-нутрициолог Владимирова Лариса Петровна

5 декабря состоялся День Здоровья,в рамках 1 Академии Здоровья и общественной организации                   НП ” СЗЦРММ”, по Программе МинЗдравСоцразвития ” Сохранение и укрепление здоровья здоровых на период 2003 – 2010г.г.”.

В актовом зале РОНО Адмиралтейского района выступал Главный врач клиник Национального института Здоровья – Заболотный Константин Борисович по теме: ” ГРИППУ – НЕТ!”.

Константин Борисович раскрыл тему вирусных инфекций, причины возникновения эпидемий гриппа, возможности специфической и неспецифической Профилактики гриппа и других вирусных заболеваний.

Главное в профилактике вирусных инфекций – поддержка и укрепление Иммунитета. Полноценное белковое питание. Приём биологически активных продуктов,содержащих полный набор необходимых Человеку веществ: витаминов, микроэлементов, незаменимых аминокислот.

Продукты Santegra – Essentiale C-curity, Arthromil, Ultivit, FluGone, Gemalon, L. Acidophilus, Fish Oil GP позволяют успешно сохранять и укреплять Здоровье, даже в период эпидемии гриппа.

Сейчас  наступил период Очистки и Восстановления печени.

Печень – “фабрика сжигания мусора”, орган непарный.

Мы живём в огромном мегаполисе, с наличием различных загрязнений ( от тяжёлых металлов до электромагнитного смога). Поэтому профилактические курсы поддержки работы Печени необходимо проводить оптимально – 1 раз в квартал, или хотя бы 3 раза в год – весной (март-апрель), осенью(октябрь-ноябрь) и за месяц до дня рождения.

Регулярно проводить профилактические мероприятия следует людям, работающим в условиях профессиональной вредности ( например, водителям автотранспорта, имеющим комплекс вредных факторов риска: длительное вынужденное положение тела, гиподинамия, вдыхание выхлопных газов, вибрация, нерациональное питание, стрессы и т.д.).

Как помочь нашей печени справиться с таким обилием отрицательных факторов?