Лариса Владимирова – Первый Персональный Проводник в мир здоровья

Архив рубрики «Органы и системы»

Вот и кончилось лето 2010, с его аномальной жарой, пожарами, смогом…

Два с лишним месяца мы жили,как на фронте: утро начиналось с новостей. В районах пожарищ, в Москве и окрестностях было не до отдыха… Мои родные, с грудничками и малыми детьми, не знали куда уехать. На даче в Подмосковье тоже нечем было дышать. А физическая работа в ватно-марлевой повязке  – ЭКСТРИМ! И не все пережили его… В семье моей знакомой за период жары погибли четверо(!), из них трое мужчин до шестидесяти лет. Это в Петербурге, где смог коротко “долетел” из Тверской.

Чем же опасна длительная жаркая погода?

-Хроническим стрессом! Который сопровождается нестабильностью АД(артериального давления) у гипертоников и метеозависимых людей. При несоблюдении водного режима возможно повышенное тромбообразование. Часто мы не замечаем (или НЕ ХОТИМ замечать) знаки предболезни. Мы всё стараемся себе объяснить: СЛАБОСТЬ – я просто устала,жара. ОДЫШКА появилась – поправилась что-то, надо бы похудеть. ГОЛОВНАЯ  боль, ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ – “уработалась” на даче… БОЛИ В области СЕРДЦА – наверно остеохондроз…

И это не мои выдумки, это случаи из практики. Наши граждане привыкли обращаться к врачу, когда уже встать с постели не могут. А заботиться заранее о своем теле, чтобы предупредить болезнь или облегчить её течение – нас не учили…

С одной стороны, у нас люди привыкли бесконтрольно принимать фарм препараты, а с другой – трудно зазвать на Школу Здоровья, чтобы поделиться опытом жизни без болезней.

Чем ещё опасны жара и смог?

Курильщики и  люди, страдающие бронхитами, астмой отметили учащение бронхоспазмов, обострения бронхита.

Надо отметить, что некоторые в Москве во время этой аномалии бросили курение(!)… По-видимому, это была вынужденная мера.

После продолжительной жаркой погоды наступило резкое похолодание. И раньше обычного срока посыпались сезонные обострения хронических заболеваний, простудные заболевания с более тяжёлым течением, что свидетельствует о снижении иммунитета.

Много молодых людей жаловались на постоянную усталость, депрессию.

Как предотвратить последствия аномального лета?

Во-первых, соблюдение РЕЖИМА ТРУДА и ОТДЫХА. Как после тяжёлой болезни, необходимо ПОСТЕПЕННО повышать нагрузку. Делать короткие перерывы во время работы, особенно если работа  сидячая и с компьютером. В течении 5 минут пройтись по лестнице, коридору, крепко зажмуриться и постоять с закрытыми глазами.

Соблюдать ВОДНЫЙ режим. В сутки необходимо пить чистой воды до 1,5л – желательно малыми порциями, “капельница через рот”. По глоточку через 20-30 минут, исключая время принятия пищи (во время питания мы пьём чай, кушаем суп ).

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ включает : каши, овощи, фрукты, кисло-молочные продукты, рыбу и мясо в правильной обработке (исключить пережаренные продукты, копчёности). Хорошим дополнением является применение различных масел: льняного, оливкового, кедрового, горчичного, масла тыквы, грецкого ореха и т.д.

Хорошие результаты  показали пациенты, применяющие комплексные программы фитопродуктов, как поддерживающую терапию.

Например, сосудистые продукты Ginkgo Forte GP + Gotu Kola GP, в определённой пропорции ,  хорошо стабилизируют АД.

Ess.-C-curity (комплекс аскорбигенов) – повышает иммунитет.

Bee Royal (пчелиная пыльца, маточное молочко, октакозанол из проростков пшеницы) – помогает справляться с усталостью.

Shields Up TR ( суперантиоксидант, стимулирует ген долголетия сиртуин) – уменьшает приступы бронхоспазмов.

Chlorophyll Forte GP – прекрасно работает и при местном применении,  и как общеукрепляющее средство.

Предстоящая зима, по-видимому, будет суровой. Для предупреждения заболеваний следует запастись фитоаптечкой, помогающей корректировать состояние предболезни.

Консультации по формированию индивидуальной фитоаптечки (с учётом имеющейся патологии) можно получить по Skype – larus85 или очно (см “КОНТАКТЫ”).

ЖЕЛАЮ  ВСЕМ  ЗДОРОВЬЯ  И  АКТИВНОГО  ДОЛГОЛЕТИЯ !

ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ МОИ ПОСЕТИТЕЛИ!

В Школе Здоровья наступили Каникулы. Друзья мои разъехались – кто на дачу, кто на море или в поход… На последнем занятии мы составили АПТЕЧКУ “СКОРОЙ ПОМОЩИ” для каждого.

Я, в силу обстоятельств, нахожусь дома по уходу за больным мужем.

Злостное курение привело его к желудочному кровотечению, язве желудка, анемии. Сейчас состояние стабилизировалось. Боремся за ЗДОРОВЬЕ!

Хочу поделиться рецептами диетического питания. Как кормить язвенного больного после кровотечения?

Во-первых, пища должна быть легко усваиваемая,протёртая, но и полноценная по белку и калориям. Очень нужны витамины, микроэлементы и,конечно, клетчатка(у лежачих больных часто возникают запоры).

Первые 10 дней помогало детское питание(баночки по 80 г. для детей с 3-4х мес.).

При расширении диеты и увеличении объёма пищи, помогают каши.

Вот несколько рецептов:

Варю я каши на воде (чистой), добавляя в конце различные масла. Этим разнообразится вкус.

1. Хлопья Овсяные (размол №3) 1 стол.ложка, мука рисовая-1 чайная ложка, мука кедровых орешков- 1 чайная ложка, льняная мука – 1 чайная ложка, соль 0,5 г  и 1 чайная ложка мёда(лучше светлые меды: липовый, белой акации, с клевера)

Все компоненты смешать с прохладной кипячёной водой, чтобы получилась однородная масса. Затем добавлять кипяток (каша в это время заваривается), непрерывно помешивая деревянной ложкой. Каша должна быть достаточно жидкой, для лёгкого проглатывания, но не чересчур водянистой, так как объём 1 питания составляет от 100 до 200г (по состоянию больного ). Довести до кипения и выключить. Добавить 1 столовую ложку масла кедровых ( или грецких) орехов и мёд, перемешать кашу. Каша готова, можно кормить больных, детей или пожилых.

Приятного аппетита и ЗДОРОВЬЯ!

Вариант 2. Основными компонентами остаются Овсяные хлопья, рисовая и льняная мука(как сорбент с послабляющим эффектом). К ним можно добавлять размолотые подсолнечные семена или грецкие орехи, фундук или в готовую кашу (пока она горячая) вмешивать пару перепелиных яиц. Каша получается сытная, вкусная. А перепелиные яйца не опасны(сальмонелла в них не живёт).

Кроме каш я использую добавки Santegra, – Boost Iron для повышения гемоглобина, Ultivit – поливитаминный комплекс, и т.д. Конечно, подбор БАД индивидуален, кому необходима помощь – звоните, подскажу.

Следующий раз расскажу вам про супы.

ВСЕМ  ЗДОРОВЬЯ и АКТИВНОГО  ДОЛГОЛЕТИЯ!

Исповедь болящей…

Когда все клеточки больны,
Когда движению нет силы,
Прошу,Господь,Благослови!
Прости грехи мне, и Помилуй!
За Жизнь боролась с детства я.
Болела долго, тяжко, часто…
Как видно, Бог любил меня!
Живу – не без Его участья…
Вбираю Опыт по крупицам,
И людям отдаю его.
Себя я ощутила птицей
Нежданно вставшей на крыло!
Ширь!
Высота!
Простор Вселенной!…
Любовь людская!
Доброта! -
Мне помогают неизменно
Нести свой Крест
за Кровь Христа!…

Весна в самом разгаре! Наши дачники готовятся к выезду на Природу. И традиционно мы разбираем ФИТОАПТЕЧКУ ДАЧНИКА: набор необходимых средств защиты вне дома.

Уже активизировались клещи. По радио сообщают о первых пострадавших. В Аптечке должен быть Gemalon, мощный иммуномодулятор, способный быстро повысить иммунитет и предотвратить развитие заболевания. Gemalon может использоваться и как антидот при укусе змеи.

Для быстрой адаптации к новым условиям(воде, пище) необходимо захватить с собой продукт Santegra - EXCLZYME EN. Это комплекс пищеварительных ферментов и системных энзимов. В отличие от фарм. препаратов он работает без побочных эффектов.

Сосудистые продукты: Ginkgo Forte GP, Gotu Kola GP, Passion Flower GP помогут избавиться вам от метеозависимости, удержат ваше давление на оптимальном уровне.

Если всё же вы пострадали(съели некачественную пищу, заболели…), избавиться от симптомов интоксикации вам поможет FORTI FI, комплексный продукт из клетчатки, пектинов, микроэлементов и витаминов.

Конечно, в период повышенной физической нагрузки(вскопать огород, построить теплицу и т.д.) не обойтись без CO Q10. Кофермент помогает не только мышце сердца, но и мышцам рук и ног, что неоднократно подтверждено нашими спортсменами из параолимпийской сборной.

Для предупреждения аллергических реакций необходимы Shields Up TR, Camosten

Друзья! Я вам желаю ЗДОРОВЬЯ! ТВОРЧЕСКИХ УСПЕХОВ в труде, ЛЮБВИ и Благополучия!

Консультации по формированию индивидуальной фитоаптечки(с учётом имеющейся патологии) можно получить по Skype – larus85  или очно (см “контакты”).

Семейный врач-нутрициолог Владимирова Лариса Петровна

На занятии мы  разбирали преимущества продукта Boost Iron в оздоровлении организма при анемии.

Это чистое “пористое” железо, полученное с применением современных технологий, с  высокой биодоступностью и отсутствием побочных эффектов, характерных для традиционных препаратов железа (воспаление слизистой желудка, тошнота, запоры и т.д.).

Как показывает практика, приём Boost Iron в течение 2-3х недель повышает гемоглобин (даже при параллельной кровопотере) на 25-30 единиц.

Рекомендуется консультация специалиста для индивидуальной  коррекции схемы оздоровления.

Желаю ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! РАДОСТИ! ЛЮБВИ! УСПЕХОВ! БЛАГОПОЛУЧИЯ!

В Клубе Любителей Здоровья 27 марта 2010 года дегустировали новое блюдо:

«Восточная фантазия».

Исходные продукты:

-рис 500 г

-шампиньоны (резаные, отварные) 350 г

- крабовое мясо 200 г

- лук-порей, сладкий перец (разноцветный) по 100 г

- соль, перец душистый, оливковое масло – по вкусу

Рис отварить. Шампиньоны обжарить в оливковом масле. Добавить сладкий перец, нашинкованный кубиками. Крабовое мясо мелко порезать. Все составляющие тщательно перемешать, добавить специи.

Со слов дегустировавших, «Восточная фантазия» удалась.

Желаю ВСЕМ приятного аппетита! ЗДОРОВЬЯ! ЛЮБВИ! УСПЕХА!

Разбирали ТЕМУ: Мочекаменная болезнь, кисты почек.

Очень часто встречаюсь со случаями, когда люди не придают большого значения наличию в почках камней. Знают о наличии их, и даже “юморят”, мол, ношу драгоценности с собой… Но когда узнают  при обследовании о наличии кисты в почке – сразу начинают бегать от врача к врачу и спрашивать: что это и откуда. Некоторые впадают в депрессию.

Мы не будем разбирать случаи ПОЛИКИСТОЗА, это особая статья.

Как образуется простая (обычная) кисточка в почке?

Известно, что через почки выводится до 80% шлаков. При нарушении минерального обмена вначале образуются соли, которые постепенно могут превращаться в камни, “растут”.

Соли, как правило, беспрепятственно  выделяются с мочой. Когда же камешек “застревает” в просвете канальца, то образующаяся постоянно моча пытается его вымыть. И если камешек закупорил просвет канальца, растягиваются окружающие ткани, образуется “озерцо”. Но это – непорядок! Тут же всё чужеродное окружает соединительная ткань (прячет мусор за забором). Постепенно жидкость уходит, “озерцо” высыхает. Это  и видим мы на УЗИ.

Что же необходимо делать для ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ образования кисты почки?

- Знать о наличии МКБ (мочекаменной болезни) в семье

- Проводить контрольные обследования на наличие МКД(мочекислого диатеза). То есть, сдавать общий анализ мочи, который покажет наличие солей.

-Корректировать диету в зависимости от вида выделяемых солей. Могут выделяться фосфаты, оксалаты, ураты или их смесь.

- Принимать оздоровительные Программы натуральных продуктов Santegra – Cranalon, Red Clover Forte (очищение ), Ginkgo Forte GP+Gotu KolaGP (усиление кровообращения), Una de Gato, FluGone (противовоспалительное действие), Burdock, Hydrangea EX (нормализация минерального обмена).

В совокупности мер Вы МОЖЕТЕ предупредить или приостановить развитие заболевания почек.

ВСЕМ  ЖЕЛАЮ  ЗДОРОВЬЯ!  ЛЮБВИ!  БЛАГОПОЛУЧИЯ!  УСПЕХА!  Индивидуальные консультации семейного врача- см рубрику “обратная связь” Л.П.Владимирова

В последние недели всё чаще слышу словосочетание “кишечный грипп”. Несколько знакомых семей переболели летучей инфекцией, с признаками кишечного заболевания ( многократный жидкий стул, иногда сопровождающийся рвотой). Особенностью является :отсутствие зловонных выделений и сильных болей в животе. Температура поднимается кратковременно до 38 градусов.

Россияне привыкли САМИ выбираться из любой болезни. И в данном случае многие факты заболеваемости идут мимо медиков и статистики. И, к сожалению, 2-3х дневное острое состояние может в будущем откликнуться серьёзными проблемами.

Конечно, лучше всего – обратиться к врачу и обследоваться. Если же вы перенесли что-то подобное или знаете о таких случаях, то примите несколько советов от гастроэнтеролога. Как доврачебная Помощь, пока придёт врач:

1. При остром состоянии 6 часов ГОЛОД и ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ (лучше чистой воды, так как только вода выводит шлаки, а мы не знаем пока причину возникновения заболевания).

2. Поддержка жизненноважных органов (сердца, мозга) – приём Co Q10 под язык, (дозы индивидуальны, по состоянию), и калия, магния.

3. Усиление выведения шлаков, продуктов распада ( для снижения температуры и слабости): приём Red Clover Forte и FortiFi (клетчатка и пектины, формулы нормализующие состояние лимфы и крови).

4. Приём пробиотиков: Probiotic Complex, L. Acidophillus (это армия наших друзей-сапрофитов, повышающих иммунную защиту организма).

5. Щадящее питание: слизистые супы и каши (мелкие овсяные хлопья, рис), затем картофельное пюре на воде и подсушенный белый хлеб (булка). Постепенное расширение диеты. И с каждым приёмом пищи – приём Exclzyme EN в течение 10 дней(полифермент из шелкопряда, без побочных эффектов).

6. Антибактериальное лечение вам назначит врач. Следует только разделять по времени приём фармпрепаратов и натуральных продуктов поддержки организма.

ЖЕЛАЮ  ВСЕМ  ЗДОРОВЬЯ и РАДОСТИ!  ЛЮБВИ и ДОБРА!

С 23 февраля!

ЗАЩИТНИКИ МОИ!
Я ВСЕХ ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!
ЗДОРОВЬЯ и ЛЮБВИ!
ВСЕМ РАДОСТИ ЖЕЛАЮ!
Да БУДЕТ МИР ЗЕМНОЙ
БЛАГОСЛОВЕН ВОВЕКИ!
Чтоб милый был со мной,
И слёз не лились реки.
Чтоб Солнце и Господь
Нас всех Обогревали,
А мы – смиряли плоть.
Завет не забывали!…

Рецепт Праздничного завтрака:

Картофель витаминный с морковью, жареные

- морковь нашинкованную соломкой прогреть в оливковом масле, добавить картофель (соломкой) и перемешать. Закрыть крышкой. Тушить на большом огне, часто помешивая. Посолить за 2-3 минуты до готовности.

Салат свекольный с черносливом и чесноком

- свеклу отварить,очистить и нашинковать на шинковке; чернослив промыть и мелко нарезать; чеснок очистить и натереть на мелкой тёрке; добавить жмых кедровых орешков и льняное масло, и ВСЁ ПЕРЕМЕШАТЬ. Салат готов.

Форель диетическая

- филе форели обжарить в оливковом масле по 1 минуте с каждой стороны, положить в латку и присыпать мелко нарезанными паприкой и зеленью лука-порея, прогреть 3-5 минут.

Авокадо:

-1 Авокадо очистить; мякоть авокадо размять вилкой и добавить 2 зубчика чеснока( натёртого) и майонеза;всё  перемешать.

Выложить на большую тарелку: в центр – форель, и по кругу – картофель с морковью, свекольный салат, Авокадо – ” горкой”. В промежутках разместить томаты- черри и ломтики огурчиков.

Достойного Праздника ВАМ, Защитники! ЗДОРОВЬЯ и РАДОСТИ! ЛЮБВИ и ДОБРА!

Сегодня мы праздновали Юбилей энергичной, молодой Душой, женщины – Нины Яковлевны. 14 лет назад она перенесла инсульт. В то время её мучили головокружения, слабость, высокие цифры давления. Данные обследования подтверждали плачевное её состояние…

Сейчас – это счастливая бабушка, которая выдерживает нагрузки двумя внуками…))) и прилежная ученица в нашей Школе Здоровья!

Как Нина Яковлевна улучшает качество своей Жизни? Она принимает регулярно сосудистые средства: GOTU KOLA GP + GINKGO FORTE GP (Поддерживающую дозу), CoQ10 (кофермент, необходимый для работы мозга, сердца), витаминный комплекс – ULTIVIT  и LECITHIN + FISH OIL для восстановления функции нервных клеток.

МНОГИХ АКТИВНЫХ ЛЕТ ВАМ, милая Нина Яковлевна! РАДОСТИ и Успехов!

Дегустировали мы РЫБНЫЙ САЛАТ с фасолью и овощами. Всем он понравился.

Дарю рецепт: – филе трески 500г, – морковь и картофель по 300г, – паприка 300г, -лук-порей 150г,                  – фасоль красная 400г, – масла: оливковое, горчичное, из виноградных косточек и ореховое – по 1 столовой ложке, соль по вкусу, лавровый лист, душистый перец.

Филе Трески отварить в малом количестве воды с лавровым листом, душистым перцем и солью до готовности, и откинуть в дуршлаг.

Морковь и картофель очистить и сварить, остудить.

Фасоль можно взять готовую, в натуральном соку, но перед применением промыть кипятком.

Треску, все овощи нашинковать мелко и смешать с маслами.

Подавать как самостоятельное блюдо. Можно тарелку с салатом украсить дольками томатов и солёных огурчиков.

Приятного Аппетита! ЗДОРОВЬЯ и Активного ДОЛГОЛЕТИЯ !

В нашем офисе с 12 по 14 февраля проходит Семинар К.Б.Заболотного – “Механизмы Здоровья”.  В частности, доктор Заболотный указывает на причины возникновения нарушений питания, ведущие к развитию заболеваний. Довольно часто нарушения питания начинаются с детства.

Мне понравилась статья Ирины Вопнярской “8 фактов питания детей”. (Читайте ниже)

8 фактов о питании детей

Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития. Приведенные ниже факты помогут вам разобраться в том, как растут дети и что и как они едят по мере взросления.

1. По истечении одного года рост ребенка значительно замедляется.

За первый год жизни малыш делает резкий скачок в росте и весе. В среднем вес увеличивается в три раза, а рост на 25 см. Затем, темп роста значительно снижается, во второй год жизни малыш растет где-то на 1/10 медленнее. Это нормальный процесс. Если же ребенок будет продолжать расти также быстро как в первый год в два, три и четыре года, это может быть свидетельством очень серьезного заболевания.

2. После первого года жизни ребенку нужно меньше калорий.

По мере взросления тело ребенка становиться тоньше и теряет «детский жирок», организм нуждается в меньшем количестве энергии из-за изменившихся пропорций, а также по причине замедлившегося роста, поэтому дети от 2 до 5 лет, как вам может показаться, едят хуже, но это нормальное явление.

3. Дети переменчивы в своих предпочтениях в еде.

Они могут употреблять те или иные продукты в течение долгого времени, а потом взять и перестать их есть без видимой на то причины. Дети могут несколько дней кушать хорошо, а потом капризничать и не хотеть есть. Дети вообще редко едят постоянное количество пищи изо дня в день.

4. Дети рождаются с врожденным предпочтением к сладкой пище и сопротивлением по отношению к кислой.

Грудное молоко очень сладкое, это первая пища, которую ребенок запрограммирован получать от природы. Все остальные вкусы ребенок познает потом, а предпочтения в еде развиваются с течением времени. Вы можете сформировать предпочтения ребенка в еде, вводя в его рацион те или иные продукты. Однако, ребенок может так и остаться сладкоежкой на всю оставшуюся жизнь.

5. Дети подозрительно относятся к новым продуктам.

Существует противоречие, дети могут тащить в рот, что ни попадя, например, таблетки, блестящие пуговицы и т.п., но в еде они могут не проявлять своего исследовательского таланта. Как бы малыши не сопротивлялись, новую еду нужно вводить в их рацион. Если ребенок особенно требовательный в еде не предлагайте ему новые продукты более одного или двух раз в неделю. Не будьте слишком агрессивны, процесс привыкания идет медленно, делайте все не спеша, но настойчиво.

6. Дети не могут много есть три раза в день.

Если вы ждете, что ребенок от 2 до 5 лет будет есть три раз в день достаточное количество пищи, вы заблуждаетесь и ждете от него невозможного. Ребенок может съесть большой завтрак, тогда обед он, скорее всего, съест не полностью и уже почти ничего не захочет на ужин.

7. Аппетит ребенка падает к концу дня.

Особенно важно уяснить эту истину работающим родителям и не пытаться заставлять ребенка есть на ужин много, чтобы наверстать упущенное днем.

8. Не все дети любят есть.

Это верно также и в отношении взрослых. Некоторые любят есть и получают удовольствие от вкусной еды, другие же едят просто потому, что это необходимо для жизни. У каждого ребенка свои привычки и предпочтения. Вы должны составлять меню ребенка в соответствии с ними и не требовать невозможного.
© Ирина Вопнярская (efamily.ru).

Как видим, родителям необходимо учитывать физиологию развития ребёнка. Дети, подвергающиеся перекармливанию в детстве, во взрослом состоянии начинают бороться с лишними килограммами.

Как мы можем помочь родителям организовать сбалансированное питание для своих детей?

Кампания Santegra поставляет на рынок Евразии прекрасный продукт для детей - Ultivit Kids.

Это жевательные конфетки, обеспечивающие комплексную питательную поддержку организму ребёнка. В него входят все необходимые ребёнку витамины, микро- и макроэлементы, с указанием доз( в мг и мкг).

Самое важное в этом продукте, что он является натуральным, очень чистым(не даёт побочных эффектов даже  при случайной передозировке).

Дети становятся выносливее, меньше болеют, уходит плаксивость.

Хранить этот продукт необходимо в недоступном для детей месте, для исключения постоянной передозировки, так как в него входит карбонильное  железо.

Дети – наше БУДУЩЕЕ, Цветы Жизни!

Желаю Вашей Семье – ЗДОРОВЫХ, ЖИЗНЕРАДОСТНЫХ ДЕТЕЙ!